ホットミルク

自分に優しくあることを


うっかり忘れて


肌はカサカサ
心はカラカラ


寒い寒いと凍えています



ホットミルクで
身体をあたためて


お味噌汁の
野菜をよく噛んで


あったかいおてんとさまを充分に浴び


ようやく気力が戻ってきました




自分を置き去りにして


無理をしては


この身がもちませんね